Tuntuuko elämänhallinta hankalalta, olet koko ajan kiireinen ja stressaantunut? Tavoitteiden ja unelmien saavuttaminen tuntuu vaikealta. Tunnet, väsymystä, levottomuutta ja ahdistuneisuutta. Tällä kurssilla opit tunnistamaan stressin ilmiötä, ymmärtämään kehosi toimintaa ja miten asioihin voit itse vaikuttaa.
  
Kurssi tapahtuu verkkokurssina siten, että siinä on 25 videota ja niiden välissä psykoterapeuttimme valmistamia lyhyitä harjoituksia ja infopaketteja. Tarvitset kurssin suorittamiseen tietokoneen tai älylaitteen, jolta voit katsella videoita ja osallistua harjoituksiin. Kurssin voit suorittaa oman aikataulusi mukaan 30 päivän aikana.